Träning

Carlskrona Shotokan Club tränar i Tullskolans gymnastiksal, som fungerar som vår dojo. Flera pass hålls varje vecka, både för nybörjare, mellangraderade och mer avancerade elever. Det finns även möjlighet att gå dit för fri träning, dvs. träning som inte alltid leds av någon instruktör, på söndageftermiddagar (se träningstider).

Ett normalt träningspass varar i ca 1 timme. Varje pass inleds med grundlig uppvärmning, både för att göra musklerna varma och smidiga och för att därmed också minska risken för sträckningar och andra skador. Ofta hålls uppvärmningen av någon av de tränande, som därmed får fria händer att värma upp gruppen på det sätt han eller hon finner bäst.

Därefter börjar den egentliga träningen. Pass med noggrann träning av kihon (grundtekniker), kata (rörelsemönster) och kumite (fight) varieras med ordentligt genomkörande fyspass. Allt under kontrollerade former.

Träningspassen avslutas ofta med stretching, utbugning och ett muntert ”hejdå” och ”vi ses den eller den dagen”. Sedan är det, som Peter Björk-Sensei så ofta säger, dags att gå hem och äta chips efter väl utfört dagsverke…

Kom gärna och hälsa på under något träningspass om du är nyfiken på hur det går till. Var dock noga med att följa de föreskrivna reglerna och undvik att störa de tränande eller tränaren. Läs igenom reglerna och respektera dem, för allas vår trevnad.